【専門家が解説】糖質制限ダイエットで運動をしない場合に気を付けること
糖質制限ダイエットにおいて、運動をしない場合には、特に以下の点に注意する必要があります。 まず、炭水化物が減ることにより、エネルギー源が限られてしまうため、筋肉の減少を防ぐためにタンパク質を摂取することが重要です。タンパ … Read more
糖質制限ダイエットにおいて、運動をしない場合には、特に以下の点に注意する必要があります。 まず、炭水化物が減ることにより、エネルギー源が限られてしまうため、筋肉の減少を防ぐためにタンパク質を摂取することが重要です。タンパ … Read more