歯周病は歯を失う主な原因の一つです。進行を止めるためには、以下のことを実践しましょう。
正しい歯磨きを心がける
歯周病の原因は歯垢に含まれる細菌です。歯垢をしっかりと落とすために、正しい歯磨きを心がけましょう。また、歯ブラシの使い方や磨き方について、歯科医師に相談してみるのも良いでしょう。
デンタルフロスや歯間ブラシを使う
歯ブラシでは届かない歯と歯の間には、歯垢がたまりやすい傾向にあります。デンタルフロスや歯間ブラシを使って、しっかりと歯垢を落としましょう。
正しい食生活を心がける
歯周病の原因となる細菌は、砂糖やデンプン質を好みます。砂糖やデンプン質の摂取量を減らすことで、細菌の増殖を抑えることができます。
歯科医師の定期的な診察を受ける
歯科医師による定期的な診察を受けることで、歯周病の早期発見や進行の抑制ができます。歯周病にかかっている場合は、適切な治療を受けることが必要です。